Mit Obst kann man nicht zunehmen

Es wird immer wieder angenommen das sich Obst nicht auf das Hüftgold auswirkt. Bei vielen Diäten wird der tägliche Verzehr von Obst vorausgesetzt. Oft wird empfohlen mindestens 5 mal am Tag eine süße Frucht zu essen. Doch das ist nicht immer richtig. Denn manche Obstsorten enthalten teilweise mehr Fructose (Zucker) als sie vermuten lassen. Auch bei dem Überangebot an Frucht-Smoothies sollte man dringend den Zuckeranteil kontrollieren - denn sonst kann ein kleiner Drink schnell zu einer Kalorienbombe werden.Felix Fischer