Wer Fett vermeidet wird schnell schlank

Meistens wird bei einer Diät empfohlen die Fettzufuhr drastisch zu senken. Das ist absolut Falsch und Gesundheitsschädlich, denn wer hätte gedacht, dass das Gehirn fast ausschließlich aus Fett besteht. Für eine reibungslose Nerven- und Organfunktion ist Fett somit lebensnotwendig.. Sogar viele essentielle Vitamine sind in Fett gelöst und würden durch eine fettfreie Diät gar nicht erst aufgenommen werden. Fett hat auch einen langen sättigungsfaktor der oft unterschätzt wird.. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt mindestens 60 Gramm Fett zu verzehren.Felix Fischer